【DOSAの四宮さんとトレーニング】合間トレ＆合同トレ

今日は仕事の合間にDOSAの四宮さんとトレーニング。

最近マラソンを始めて追い込みすぎた自分は足首を痛めてしまったので、軽く…と思っていたのですが。。。

仕事の間の１時間半で…

年末になると本当に時間が取れず、ぶくぶくと太っていってしまいます。。。

午前中に打合せ、昼に資料をまとめて・・・と考えていたところ、トレーニングのお誘いが！

クリスマスとかそういうの関係ないんで。トレーニングします！

「運動する時間あれば仕事を」という考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、体力は仕事のパフォーマンスをあげます。この貯金はあとから効いてくると思っているので、最近は合間を見つけたらどう効率よくトレーニングをするか？を考えています。

合同トレーニングの魅力

１人でトレーニングも好きですが、合同でやると圧倒的に追い込めます。というより追い込まれます。笑

ましてや、プロの方に追い込んでもらうと、もう大変。

四宮さんはDOSA（https://www.dosa.or.jp/index.html）という、運動能力を測定する団体で仕事をしています。運動の分野で修士号を取得、まさしく文武両道。運動が好きすぎる！好青年です。

例えば、同じメニューについて行こうとすると、

四「内田さんは、３０回くらいでいいと思います。」

内「四宮さんは、何回やったんですか？」

四「僕は５０回です。」

内「・・・・」（その後、無理して５０回やる。笑）

こんな感じで追い込んでもらえると、自分の限界を超えます。

今年もあと６日ですが、仕事にトレーニングに勉強に、気を抜かずにやりきりたいと思います。

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